التغذية للرياضيين

استضافت قناة سبأ الفضائية المدرس المساعد نهى علي الدره في لقاء تلفزيوني ضمن برنامج “سبأ سبورت”، وذلك في حلقة بعنوان “التغذية للرياضيين”.

وتناولت الحلقة أهمية التغذية الرياضية ودورها المحوري في تحسين الأداء البدني والرياضي، حيث أوضحت نهى علي الدره أن التغذية السليمة تمثل أحد الركائز الأساسية لتحقيق الإنجاز الرياضي والمحافظة على صحة الرياضيين، إلى جانب التدريب المنتظم والراحة الكافية.

كما استعرضت أبرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الرياضيون، وأهمية التوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن، إضافة إلى دور السوائل في الحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض الفاقد أثناء الأنشطة الرياضية المختلفة.

وتطرقت الحلقة إلى عدد من الممارسات الغذائية الخاطئة الشائعة بين الرياضيين، مؤكدةً ضرورة الاعتماد على أسس علمية في اختيار الأنظمة الغذائية بما يتناسب مع طبيعة النشاط الرياضي والاحتياجات الفردية لكل رياضي.

وشهد اللقاء طرح موضوعات ذو أهمية بالشأن الرياضي والصحي، لما تضمنه من معلومات وإرشادات عملية تسهم في رفع مستوى الوعي الغذائي لدى الرياضيين وممارسي الأنشطة البدنية.

وتأتي هذه الحلقة في إطار حرص قناة سبأ الفضائية وبرنامج “سبأ سبورت” على استضافة الأكاديميين والمتخصصين في العلوم الرياضية والصحية، بهدف تقديم محتوى معرفي هادف يسهم في تطوير الثقافة الرياضية وتعزيز السلوكيات الصحية في المجتمع.

لمشاهدة المقابلة على الرابط التالي: https://youtu.be/KappbxSk2Ik?si=VKcwOYOOCq6Yp0gh